Stresne situacije, problem prekomerne telesne teže, nenaden porast pritiska in neuravnotežena prehrana so nepopoln seznam dejavnikov, ki izzovejo erektilno disfunkcijo pri moških.
Da bi moški ohranili spolno funkcijo več let, je treba jesti pravilno in dati prednost zdravi hrani.
Pomembno je razumeti, da začasne diete ne morejo rešiti tega problema. Pomagajo se znebiti odvečne teže, lajšajo povečan stres na jetrih in ledvicah. Toda ko gre za ohranjanje moške moči, morate izbrati izdelke, ki bodo vključeni v vsakodnevno prehrano.
Pri sestavljanju dnevnega menija je treba upoštevati, da obstaja skupina izdelkov (naravnih afrodiziakov), ki v trenutku povečajo moški ton, večina pa ni eksotičnih.
Peteršilj
Peteršilj vsebuje veliko količino vitaminov B, PP in askorbinske kisline. Toda posebna snov, apigenin, prispeva k povečanju moške moči. Ima antioksidativno lastnost, vendar je njegova najpomembnejša kakovost povečati prekrvavitev medeničnih organov.
Apigenin zavira proizvodnjo estrogena (ženskega hormona), katerega presežek povzroči spolno šibkost pri moških.
Dnevna poraba zelenjave (v količini vsaj 50 gramov) bo izboljšala kakovost spolnih odnosov. Za okrepitev delovanja je priporočljivo pripraviti zelenjavno solato z dodatkom peteršilja.
Zelena
Ta izdelek vsebuje skoraj celotno skupino vitaminov B, organske kisline, elemente v sledovih (železo, kalij in magnezij). Uporaba korenine zelene bo še posebej koristna, če je vzrok za spolno šibkost kronično vnetje prostate (prostatitis).
Po uporabi ima naslednji učinek na moško telo:
- poveča se aktivnost sperme;
- povečana spolna želja (povečan libido);
- izboljša pretok krvi v medeničnih organih;
- hormonsko ravnovesje se stabilizira.
Za izboljšanje moči je priporočljivo uporabiti korenine rastline. Če želite to narediti, lahko kuhate različne solate z dodatkom zelišč. Iz stebla zelene lahko iztisnemo sok, ki ga v kombinaciji z citrusi uporabljamo kot okrepljen koktajl.
Morski sadeži
Zaradi povečane koncentracije beljakovin, večkrat nenasičenih maščob in vitaminov B lahko morski sadeži (ostrige, lignji, kozice, raki) povečajo spolno željo. To olajša tudi prisotnost elementov v sledovih, kot sta selen in cink.
Uporaba morskih sadežev ima tak učinek na telo, kot so:
- Poveča funkcionalnost prostate.
- Normalizirati proces spermatogeneze.
- Aktivirajo se metabolni procesi.
- Poveča proizvodnjo moškega hormona testosterona.
Za hitro povrnitev moške moči nekateri nutricionisti svetujejo uživanje surovih morskih dobrot. Toda bolje je, da tega ne storite - to lahko povzroči zastrupitev, zato je treba vse morske sadeže najprej skuhati in šele nato narediti del romantične večerje pred intimnostjo.
oreščki
Vsaka vrsta oreščkov lahko poveča moško moč. Prednost imajo pistacije, saj vsebujejo veliko arginina. Ta snov poveča pretok krvi v medenične organe in odpravlja znake erektilne disfunkcije.
Druge vrste oreščkov izboljšajo kakovost intimnih odnosov s povečanjem libida.
Če moški nekaj ur pred spolnim stikom zaužije 70-100 gramov pistacij, se bo to izognilo fiasku v postelji.
srček
Eno najboljših sredstev za hitro povrnitev moči. Izdelek, ki je nabran iz cvetov rastlin naravnih afrodiziakov (jasmin, majaron), velja za koristnega.
Med v kombinaciji z mletimi oreščki izboljša erektilno funkcijo in izboljša kakovost intimnosti.
Voda
Znano je, da ko telo nima dovolj vode, se začnejo razvijati različne vrste težav: Prvič, metabolizem se upočasni zaradi dejstva, da kri postane gostejša in začne počasneje teči skozi žile, torej tudi slaba erekcija; Drugič, poslabša se splošno zdravstveno stanje, pojavi se občutek utrujenosti, za kar krivimo stres, zmanjša se raven libida in s tem potenca; Tretjič, težave so s sklepi zaradi nezadostne količine mazanja sklepov. Poleg tega se ob pomanjkanju vode poveča raven holesterola in veliko zdravstvenih težav.
Izdelke, ki odpravljajo vzrok spolne šibkosti, priporočamo, da jih uporabljate po posvetovanju z zdravnikom. To je posledica dejstva, da imajo številne kontraindikacije, ki omejujejo obseg njihove uporabe.
In pomembno je, da ne pozabite na redno telesno dejavnost in pravočasno zdravljenje sočasnih bolezni. Na primer, pri vztrajni arterijski hipertenziji, hudem aterosklerotičnem procesu ali sladkorni bolezni je neumno pričakovati čudež od običajne hrane brez ustrezne terapije za obstoječe patologije.